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10日間の断食で体重が-7.28kg減る!驚きの効果とは?

10日何も食べなかったら何キロ痩せる? 10日間の完全断食で体重が-7.28kg減少! 最初の3日間で-1.20kgも痩せる! 10日目までに体重が-9.8%も減少! 断食後の減量スビートは緩やかになる! 10日間何も食べないと体重が-0....
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おにぎりは1日に何個まで食べられますか?手で食べるおいしさ倍増!アレンジも自由自在で急なお腹ペコにも対応可能!

おにぎりは1日に何個まで食べられますか? おにぎりを食べるときは、箸を使わずに手で食べるとおいしさ倍増! おにぎりの具材には、チーズやツナマヨネーズなどのアレンジもおすすめ! おにぎりを冷凍しておくと、急なお腹ペコ緊急事態にも対応できる! ...
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「老ける食べ物ワースト3」にはフルーツジュースも!水分量が老化の原因になる食べ物とは?

老ける食べ物ワースト3は? 「老ける食べ物ワースト3」には、意外なことにフルーツジュースが入っている! ワースト2位のうどんは、水分量が多く老化の原因になるかもしれない。 そうめん・ひやむぎも水分量が高いため、老ける食べ物として注意が必要。...
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おにぎりと揚げ物、どちらが太りやすい?意外な真実とカロリーコントロールのポイントを解説!

揚げ物とおにぎり、どっちが太りやすいですか? 揚げ物よりもおにぎりの方が太りやすい! おにぎりには意外なほどの糖質が含まれている。 からあげなどの揚げ物はたんぱく質が主成分で、太りにくい。 おにぎりは一つで意外なほどのカロリーを摂取してしま...
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夜に味噌汁を飲むと太りますか?意外な効果で新陳代謝が活発化!腸内環境整え満腹感も!

夜に味噌汁を飲むと太りますか? 夜に味噌汁を飲むと、意外にも新陳代謝が活発になる! 味噌汁には腸内環境を整える効果があることが科学的に証明されている。 味噌汁に含まれる食物繊維は、満腹感を与えて食べ過ぎを防ぐ効果がある。 味噌汁には低カロリ...
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麺とご飯どっちが太りやすい?カロリー差は少ないが、工夫次第でカロリーオフも可能!

麺とご飯どっちが太りやすいですか? 麺よりもご飯の方が太りにくい! 麺類のカロリーは種類によって大きく異なる! 麺を食べるなら低カロリーの種類を選ぼう! 麺とご飯のカロリー差は意外に少ない! 麺を食べるときは量を控えめにするのがポイント! ...
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味噌汁の効果とは?女性の美容と健康をトータルサポートする魅力的なパワー!

味噌汁は女性にどんな効果があるのですか? 美容効果抜群!味噌汁で肌のハリと髪のツヤをアップ! ホルモンバランスを整えて女性の健康をサポート!味噌汁の力はすごい! 大豆の秘密兵器!味噌汁に含まれるイソフラボンが女性ホルモンに似た働きをする! ...
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毎日コンビニ弁当を食べ続けるとどうなる?栄養バランスの偏りから健康に悪影響を及ぼす可能性がある!

毎日コンビニ弁当を食べ続けたらどうなる? 食べ続けると栄養バランスが偏る 食べ物の種類が限られて飽きる 食事の楽しみが減る 食材の品質が不安定で健康に悪影響を及ぼす可能性がある 食事の時間や場所が制限される 自分の料理のスキルが低下する 家...
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コンビニ食だけで生活すると、食費が予想以上にかかることに驚いた!節約の難しさが明らかに

毎日コンビニで食事をすると食費はいくらになりますか? コンビニ食だけで1ヶ月過ごすと、食費は約7万円になる! 1日3食をコンビニで済ませると、1日あたりの食費は約2,277円! コンビニ食だけで生活すると、1ヶ月の食費は約3万円! コンビニ...
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お米とお菓子、どちらが太りやすい?お米は血糖値の上昇を抑えてダイエットにも効果的!

米とお菓子、どちらが太りやすくなりますか? お菓子よりもお米が太りにくい! 血糖値の上昇がゆるやかなお米は、ダイエットにも効果的! お米は糖分を脂質に変えることが少ないため、太りにくい! お米は甘いお菓子やパンよりも血糖値の上昇が穏やか! ...